Em Portugal, fazem-se mais de 2000 procedimentos de reconstrução do LCA por ano, não é só possível como é comum recuperar desta lesão.
Se está aqui o provavelmente tem uma lesão do LCA.
Primeiro alguns números para se acalmar.
95% das pessoas regressam ao desporto que praticavam antes da cirurgia.
A taxa de complicações sérias é inferior a 3%.
A cirurgia de LCA tem uma taxa de satisfação das mais altas de todas as cirurgias, em média mais de 97% repetiam o procedimento.
No primeiro mês 70% das pessoas conseguem caminhar sem canadianas.
No segundo mês a grande maioria dos doentes sem trabalhos físicos já conseguem regressar ao trabalho.
No final do terceiro mês vai reiniciar atividade fisica
Agora a parte mais difícil…vai ter um longo processo pela frente, o regresso a atividades com torções dos joelhos em não profissionais deve rondar o 1 ano pós operatório… vai ter altos e baixos…mas lembre-se que já inúmeras pessoas passaram pelo mesmo e conseguiram superar…. você há de ser uma delas em breve!
Todos somos diferentes, não se compare com um amigo ou colega, que teve menos dor, ou conseguiu mexer mais rápido.
O pós operatório tem várias fases.
Durante o internamento e nos primeiros dias em casa a dor pode chegar a ser bastante intensa e deve tomar a medicação conforme prescrita. Lembre-se que a mobilidade nestes períodos embora difícil é de extrema importância.
É muito importante que faça alguns exercícios de ativação do joelho em casa mesmo nos primeiros dias. Veja na imagem a dificuldade na ativação do músculo quadricipital. É o primeiro passo para uma recuperação exemplar.
Pode e deve mexer o joelho. Imobilizações são coisas completamente do passado nesta cirurgia.
Pode realizar carga com canadianas mas só retira-las conforme o procedimento efectuado de acordo com o cirurgião sempre respeitando o apoio do fisioterapeuta.
Deve mexer o joelho!!! O ganho de extensão do joelho é de todos provavelmente o movimento mais difícil de conseguir; por isso deve inciar o quanto antes.
O melhor será ter a reabilitação já tratada previamente à cirurgia e conhecer o terapeuta para afinar protocolos entre o ele e o cirurgião.
Relembro que as 3 fases em que divido a reabilitação é informativa ou clínica, e não devem ser estanques, ou seja, a reabilitação é um caminho e não deve limitar-se a datas, dias, mas sim à capacidade muscular que vai desenvolvendo.
Talvez a mais importante para prevenir futuras complicações, deve ganhar a extensão completa e deve conseguir flectir acima dos 90º na grande maioria dos casos. Por vezes pode ter limitações inerentes a suturas do menisco e portanto atrasar a reabilitação. Nesta fase o trabalho isométrico de ativação dos músculos é fulcral pra um sucesso cirúrgico.
Reabilitar o padrão de marcha com exercícios para regressar o rápido à sua vida quotidiana.
O mais demorado e talvez o mais difícil de manter foco, onde o reforço muscular tratar desiquilibrio e atrofia, o treino posicional do corpo e joelho ( propriocetivo) prepara para a atividade física.
A última fase deve ser a mais paciente, sabemos que o regresso antes dos 10 meses conduz a uma taxa de rotura maior, portanto não deve regressar antes dos 9/10 meses.
No entanto não deve ser aos” 9 meses e 30 dias que regressa”, ou seja, não existem datas fixas para regressar. Existem testes que para realizar, os chamados “return to play” são testes específicos para testar a estabilidade do joelho antes do joelho. Tenha uma conversa com o seu fisioterapeuta sobre eles.
Durante o internamento e nos primeiros dias em casa a dor pode chegar a ser bastante intensa e deve tomar a medicação conforme prescrita.
Lembre-se que a mobilidade nestes períodos embora difícil é de extrema importância. Idealmente o fisioterapeuta faz uma visita no internamento. e explica os exercicios que deve cumprir.
É muito importante que faça alguns exercícios de ativação do joelho em casa mesmo nos primeiros dias. Veja na imagem a dificuldade na activação do musculo quadricipital. É o primeiro passo para uma recuperação exemplar. Pode e deve mexer o joelho. Imobilizações são coisas completamente do passado nesta cirurgia.
Pode realizar carga com canadianas mas só retirar-las conforme o procedimento efectuado de acordo com o cirurgião sempre respeitando o apoio do fisioterapeuta.
Deve mexer o joelho!!! O ganho de extensão do joelho é de todos provavelmente o movimento mais difícil de conseguir; por isso deve inciar o quanto antes.
O melhor será ter a reabilitação já tratada previamente à cirurgia e conhecer o terapeuta para afinar protocolos entre o ele e o cirurgião.
A consulta de diagnóstico é dedicada à avaliação rigorosa da patologia do joelho, com enquadramento clínico completo e definição estruturada do plano terapêutico. Um primeiro passo essencial para um tratamento seguro e personalizado.
Artigos desenvolvidos por especialistas para ajudar a compreender melhor o funcionamento do joelho
